Jak leczyć menopauzę

Dobrze jest zdać sobie sprawę, że przekwitania nie sposób pominąć. To normalny czas w życiu każdej kobiety. Niestety zwykle przekwitaniu towarzyszą uciążliwe objawy. Jak sobie z nimi radzić? Najważniejsze to zacząć czynności zapobiegawcze natychmiastowo po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, zmiany samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Nie wolno nam ograniczyć się do zażywania środków leczniczych. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najrozsądniej zacząć zanim dadzą się we znaki konkretne symptomy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.